In Yoga Pilates combineren wij het beste van beide. Yoga richt zich op en verhoogd bewustzijn van lichaam en geest. Met de fysieke yoga oefeningen ontwikkel je lenigheid, kracht en balans. De ademhaling bij het oefenen speelt een grote rol. In meditatie ervaren wij de eenheid van lichaam en geest en de verbinding met een groter geheel. Yoga heeft een eeuwenoude traditie en is naast de fysieke oefeningen een levensweg.
Pilates werd in de jaren 20 van de vorige eeuw ontwikkeld door Joseph Pilates. Op zoek naar een bewegingstechniek die het lichaam sterker kon maken ontleende Pilates elementen uit Oost en West. Bij de Yoga haalde hij een aantal oefeningen en het bewuste gebruik van de ademhaling vandaan. De adviezen en oefeningen uit Pilates zijn heel waardevol bij het ontwikkelen van een goede en gezonde houding, sterke rompspieren (een sterke core) en lange en slanke spieren in armen en benen. Pilates legt de basis voor het beoefenen van elke vorm van beweging zodat deze bewuster en blessurevrij kan verlopen.
In Yoga Pilates combineren wij meditatie met oefeningen uit de Yoga en Pilates.

Yoga/Pilates is voor mensen die:
* hun lenigheid willen vergroten
* sterke rug en buikspieren willen ontwikkelen
* lange slanke spieren willen ontwikkelen in armen en benen
* geestelijke rust willen ervaren

  • Aanmelden

    Doe mee met de strippenkaart van je keuze! 10 of 20 strippenkaart!

    Lees meer
  • Speciale Tarieven

    Studenten en scholieren ontvangen korting!

    Bekijk tarieven